صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح استراتژی صعود و نکات شرایط . بعداً، تقویت شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار لازم است. �